RHY Fitness

筋トレだけじゃない

ピラティスや

ストレッチ・整体

サーキットトレーニングも

すべて個別指導

短時間で本格的に

1回30分3900円〜で

カラダは変わる

ベーストレーニング

(筋トレ)

通常のパーソナルトレーニング

バーベルやダンベルを使用し

ボディメイキングをしていきます。

1コマ30分を3コマ90分まで連続して

受講することができます。

筋トレだけでいい!費用は安く抑えたい!

という方にオススメです。

オプションを追加して

自分好みの

トレーニングにカスタマイズ

当日の気分でトレーニングの内容を選べる

Pilates 

ピラティス
ピラティスの動きを通じて、呼吸・アライメント・

姿勢・動きが日常生活にどう繋がっているのかを

意識しながら行います。

パーソナルだから関節や筋肉の動きにも

着目していきます。

ピラティスはただの体幹トレーニングではなく、

あなたのカラダの動きをアップデートさせてくれます。

Stretch/Seitai 

ストレッチ・整体

疲れたカラダをリセット。

腰痛や肩こりにも効果的面のオリジナル整体は、

マッサージや筋膜リリース・自律神経を整える

呼吸法などを行います。

30分トレーニング30分整体の組み合わせも

可能です。

Circuit

サーキット 
色々なトレーニングを交互に行うことで、

多くのカロリーを消費できます。

通常の筋トレと合わせると効果的

筋トレだけでは味わえない爽快感

"カラダの様々な体力要素をバランスよくトレーニングする事が重要です。"

RHY fitness

Personal Trainer

TSUYOSHI TAKAHASHI
Personal Trainer

髙橋 剛/トレーナー歴25年 楽しく、きめ細やかな指導をモットーとしています。

フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムにおいてトレーナーやマネージャー、人材育成、プログラム開発を担当。

NEWS

営業再開について

6月1日より緊急事態宣言下において、フィットネスクラブについては、休業要請から時短要請に変更となりました。感染症拡大予防の観点から、当クラブも休業を続けてまいりましたが、6月1日より日曜日のみの営業とさせていただきます。

今後ともよろしくお願い致します。

臨時休業について

緊急事態宣言の発令に伴い、現在臨時休業とさせていただいております。

併設されておりますサロンも休業となります。

再開時期につきましては、ホームページにてお知らせいたします。

もちろんソーシャル ディスタンス対応

スタジオにはヨガマットを6〜7枚敷くことができるスペースがあります。けっこ広いと自負しています(笑)

しかし昨今のコロナ禍では、密を避ける必要がありますので、全てのプログラムを定員4名とさせていただいております。

パーソナルやコンディショニングはお一人ですのでより安心ですね!

更に、毎時間アルコールによる消毒を施しています。

もちろんマスク着用

おうち時間が増えて、オンラインでのトレーニングも流行っていますが、

いまいちよく分からない・続かない・やっぱりリアルがいいと言ったお声も聞こえてきます。

感染に最大限留意しながらカラダを動かしていきましょう!

11月ももう終わり、師走がやってきます。

慌ただしい時期になりますが、体調管理にきをつけていきましょう

体幹のON/OFF

皆さんはピラティスと聞いてどの様なイメージを持たれるでしょうか。

腹筋トレーニングをイメージされる方も多いかも知れませんね。もちろん腹筋はたくさん使います!しかし、ピラティスの目的は腹筋トレーニングではないのです。

私のスタジオには、腰痛に悩むピラティスインストラクターの方も来店されます。その腰痛の原因は「腹筋」なのです。

昨今の体幹トレーニングもそうですが、腹筋を固めすぎることが多いと思われます。腹筋(体幹)は必要な時に必要なだけスイッチが入ればいいのです。

常にスイッチをONにするのではなく、ONとOFFが自分自身でコントロールできる必要があります。

ただ単に、トレーニングするのではなく、大切なのはカラダの使い方なのです。

RHY にはカラダの使い方が上手くなるプログラムを用意しております。

ただいま無料体験受付中です。

ご予約はこちらから▶︎

体験受付中

ドイツ製のトレーニング系ストレッチ器具fiveを使ったプログラムの体験受付中です。サーキットトレーニング、ヨガ、ピラティスにもfiveを使う新感覚のスペシャルプログラムを是非ご体験ください。

体験をご希望の方は、サイト内の『ご予約はこちら』を開き新規登録へとお進みください。登録後、ご希望の日時・プログラムをお選びいただけます。

ご予約お待ちしております。

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